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💪💪💪
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 26,94g | Prot: 55,26g | Carbh: 136,86g.
Desayuno: 味調小屋 奶酥醬, 芒果, 芭樂, Costco 半熟迷你麵包, 木瓜, 桂冠 銀絲卷, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄. Almuerzo: 煮熟的黃色西葫蘆（新鮮）, 冬瓜, 雞胸肉, 炒青菜. Cena: 小黃瓜, 名豐 板豆腐, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: 華元 薯格格, 味滋康 蘋果醋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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