Diario de jugu1, 25 may. 20

Hallo Leute,
ich heiße Jacqueline bin 26 Jahre und 160cm. Ich komme eigentlich aus Oberfranken und studiere jetzt in Krefeld. Früher war ich immer schön schlank dank eines kräftigen Stoffwechsels. Seit der Pubertät ging es dann bergab oder eher bergauf was die Waage betrifft. Antidepressiva und ähnliches haben es nicht besser gemacht. Ich war zwar nie wirklich dick, aber auf einmal so pummelig zu sein, hat mich ganz schön fertig gemacht. Seit dem schwankt mein Gewicht so 10kg rauf/runter. Aktuell bin ich wieder sehr unzufrieden, da meine Klamotten alle zu eng werden und es mir auch gesundheitlich damit nicht mehr so gut geht. Jetzt soll sich da endlich wieder was tun!
Zwischenzwischenziel -> U70
Zwischenziel -> 62kg (war lange mein Standardgewicht)
Ziel -> U60 (dauerhaft, außer ich bekomme durch Sport ordentlich Muskulatur, dann darfs auch mehr sein :D )

72 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 2,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1379 kcal

Grasa: 55,45g | Prot: 73,95g | Carbh: 147,01g.   Almuerzo:  Banane. Cena:  Spätzle, Knorr Gorgonzola Sauce , Gorgonzola,  Hähnchenbrustfilet. más...

1522 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...