Diario de Orangebean, 25 may. 20

I denne uge har jeg spist 1500 kal dagligt ud af et behov på 2500.
Motion har været korte gåture hver dag.

103,2 kg Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1547 kcal

Grasa: 63,60g | Prot: 103,15g | Carbh: 135,86g.   Desayuno: Skovmøllen Skagenslapper, Naturlig Ost, Marmelade og Syltetøj. Almuerzo: Kryddersild, Æg, Schulstad Kernegrov, Frisk Pasta (Kogt), Bagt eller Stegt Laks, Blåskimmelost, Kyllingebryst. Cena: Cherrytomater, Olivenolie, Spidskål, Oksekød, Gulerødder, Levebrød Fuldkorns Boller. Pasa Bocas / Otros: Cherrytomater. más...

2622 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Durmiendo - 23 horas y 9 minutos. más...