Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 53,66g | Prot: 86,46g | Carbh: 69,89g.
Desayuno: AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. Almuerzo: Lidl Fijn Volkorenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Komkommersoep, Vegan omelet groenten, Vegan omelet. Cena: Groenteschotel sperziewortel, Tomaten, Ei, Jumbo Gewassen Spinazie, Bloemkoolrijst, Witte kool/prei en sesam. Pasa Bocas / Otros: Milbona Sojamelk Unsweetened, Orangefit Fit Green Protein Choco. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Baño - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Fitness Blender's Free 3-Day Flexibility Challenge: Day 1 (Fluid Full Body Stretches for Flexibility & Stress Relief)
- 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Easy Warm Up Cardio Workout - 6 minutos, HIIT And Abs Workout - 63 Minute Ab & Cardio Workout - 1 hora y 3 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de 7Silvestris
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