Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
atashenka
Diario
25 may. 20
Diario de atashenka, 25 may. 20
Perfil de atashenka
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Всю неделю делала упражнения, ограничивала в еде чтобы что????
81,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
9,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 mayo 2020:
1385 kcal
Grasa: 67,13g | Prot: 116,17g | Carbh: 83,01g.
Desayuno:
Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ашан Огурец, Лукашинские Помидоры Черри, Омлет в мультиварке.
Almuerzo:
Индейка с овощами, Салат с помидорами и страчателлой.
Cena:
Запеканка со шпинатом.
Pasa Bocas / Otros:
Ашан Клубника Свежая.
más...
2256 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,9 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Рассчитайте свою норму правильно. И придерживайтесь ее. У вас за неделю разброс от 600 до 1800.
24 may. 20 por el miembro:
lena707
Посоветуйте, как рассчитать. В разных источниках указаны разные рекомендации.
26 may. 20 por el miembro:
atashenka
FS нормально рассчитывает. Правильно указывайте активность бжу возьмите 30/30/40 , в процессе поймёте и решите для себя как вам комфортнее .
27 may. 20 por el miembro:
lena707
Спасибо, Лена
27 may. 20 por el miembro:
atashenka
😉
27 may. 20 por el miembro:
lena707
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de atashenka
Ver la Historia Completa