Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2020
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 68,77g | Prot: 156,85g | Carbh: 215,92g.
Desayuno: Melão, Laranjas. Almuerzo: Amendoins Torrados com Mel, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nabiça, Cebolas, Continente Alho Francês Cortado, Repolho, Courgette, Azeitonas Pretas, Ovo, Cenouras. Cena: Amendoins Torrados com Mel, Morangos, Banana, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Milbona Queijo Fresco Quark. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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