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So noch zwei Tage dann ist die Kur vorbei bist Donnerstag habe ich -8 cm Bauchumfang und -4 kg finde ich nicht schlecht Ok jetzt kann ich noch IRENA machen und dann werden wir sehen Sport macht wieder Spaß und der Halbe Teller reicht auch 😍
Soweit so gut ab Montag schreibe ich wieder Auf CU
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125,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 41,02g | Prot: 215,23g | Carbh: 171,20g.
Desayuno: Marmelade, Espresso, Edamer, Frische Semmeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft. Almuerzo: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Vollkorn-Früchte-Müsli. Pasa Bocas / Otros: Putenbrust Fleisch. más...
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3726 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das es Spaß macht finde ich ganz, ganz wichtig! Bleib optimistisch und weiterhin viel Erfolg!
25 may. 13 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de Baerche
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