Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3440 kcal
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Grasa: 65,39g | Prot: 420,88g | Carbh: 293,18g.
Desayuno: Gletscherkrone Schoko Reis, Milbona Quark Magerstufe, Sevenhills Maca Powder, Bonrisi Milchreis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe. Cena: Ja! Joghurt 1,5%, Optimum Nutrition Casein, Grillmeister Rückensteaks, Landbeck Schinkenkrakauer. Pasa Bocas / Otros: Rosinenbrot, Mischkornbrot, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3306 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 28 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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