Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 26,24g | Prot: 105,49g | Carbh: 162,43g.
Desayuno: Лаваш Армянский, Активиа Йогурт Классический Нежирный, АТБ Банан, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Лаваш Армянский, Авокадо, Хит Продукт Лосось Слабосоленый. Almuerzo: Брынза, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Вино Каберне Совиньон, Шампиньоны, Кабачок, Дорадо. Pasa Bocas / Otros: Селянське Молоко 2,5%, Хлебец, Чай, Селянське Молоко 2,5%, Power Pro Протеиновый Батончик . más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Vasienka
|