Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2360 kcal
|
Grasa: 56,87g | Prot: 173,66g | Carbh: 273,70g.
Desayuno: Finax Fruktmüsli, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat. Almuerzo: Pakastetut Kasvikset, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Fusilli Täysjyvä Kuviopasta, Kananmuna. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Raejuusto, Valio Oltermanni, Risella Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Findus Wok Bali. Pasa Bocas / Otros: Kananmuna, M Nutrition Protein Pudding, Kingis Jäätelö, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Snellman Kalkkunanfilee, Rainbow Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
|