Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
|
107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 83,87g | Prot: 132,83g | Carbh: 132,59g.
Desayuno: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aurora Salame, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirol Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Tirol Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Nestlé Ninho Soleil Maçã e Banana. más...
|
|
3418 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Patrick Ufsc
|