Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 62,26g | Prot: 61,60g | Carbh: 146,98g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Water, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Beer, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Olive Oil, Ground Pork, Egg. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Bisquick Biscuit, Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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