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super difícil manter o peso,minha vontade comer doce ta me matando ando caindo e levantando!
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 58,77g | Prot: 69,55g | Carbh: 228,37g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almuerzo: Nestlé Leite Condensado, Coco, Tapioca, Carne de Panela, Flormel Crispy Grão de Bico Tomate e Orégano, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pão Francês. Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Berinjela, Flormel Crispy Grão de Bico Tomate e Orégano, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor. Pasa Bocas / Otros: DIA Biscoito de Polvilho Salgado, Maçãs Red Delicious, Panqueca de Banana. más...
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peso estable
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