Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2020
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1140 kcal
|
Grasa: 37,68g | Prot: 64,10g | Carbh: 141,98g.
Desayuno: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Помидор Евгения, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Пятерочка Банан, Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волжаночка Яйцо, Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек, Идеал Масло Подсолнечное. Almuerzo: Голден Яблоко , Лента Фисташки Подсоленные Жареные. Cena: Knorr Сочная Курица с Чесноком и Травами, Мираторг Куриное Филе Грудки, Вилка Ложка Макароны Отварные, ВкусВилл Нут Отварной. Pasa Bocas / Otros: Помидор Евгения, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Noris Икра Минтая, Крымхлеб Хлеб. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 53 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|