Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 72,77g | Prot: 131,34g | Carbh: 205,56g.
Desayuno: Dia Queso por Salut Light , Ilolay Queso Cremoso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Leiva Galletitas Sándwich. Almuerzo: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Manzana, Banana, SanCor Gelatina Light, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga, Tomates, Pan Rallado, Quaker Avena Tradicional, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Manzana, SanCor Gelatina Light, Morrón, Queso Azul o Roquefort, Huevo, Tomates, Lechuga, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Pasa Bocas / Otros: Manzana, Banana, SanCor Gelatina Light, Paseo Mini Salvado, La Paulina Port Salut Light, Leiva Galletitas Sándwich, La Lácteo Yogur Bebible, Manzana, Banana, Banana, Manzana, SanCor Gelatina Light. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, HIIT - 55 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 10 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 49 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de natam19
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