Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2020
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 76,14g | Prot: 97,59g | Carbh: 147,86g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, Раменский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Идеал Масло Подсолнечное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Волжаночка Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Каждый День Финики Сушеные, Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Каждый День Изюм без Косточек. Almuerzo: Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Звениговский Колбаса Краковская. Cena: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Be Fresh Сельдерей, Knorr Сочная Курица с Чесноком и Травами, Магнит Морковь Свежая, Мираторг Куриное Филе Грудки, Вилка Ложка Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко . más...
|
|
2174 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 40 minutos, Sentado - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 3 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|