Diario de B.Kiddo., 19 may. 20

Su di me il ciclo influisce molto...la settimana prima di averlo avevo un certo peso, quando è finito (a me dura 7 giorni) "magicamente" avevo 1 chilo in meno, che ovviamente non potevo aver perso in una sola settimana mangiando allo stesso modo😅 

Anche io prendo 1 kg con il ciclo é normale ritenzione idrica, se ne andrà non temere 😁 

Proverò sicuramente a controllare una volta finito. Comunque è strano perché chi mi vede dice che mi sono visibilmente “sgonfiata”, capisco che la bilancia non sia attendibile in fatto di peso perché non in grado di valutare massa magra e massa grassa, però mi sembra anche difficile aver incrementato la massa magra con delle camminate tutto sommato blande. Non so proprio spiegarmi questa cosa Comunque grazie 😊  

Non ti pesare mai due giorni prima, durante e due giorni dopo il ciclo. Io vario anche di 3kg.. Comunque sono normali oscillazioni.. Se vedi che non Cali neanche prossima settimana prova a diminuire di 100 (a meno che non sei troppo bassa) o aumentare l'attività fisica 

Il gonfiore non influisce sempre sul peso.. Magari hai evitato i cibi che di solito ti fanno gonfiare.. Meglio 1 kg in più ma sgonfia che 1 in meno ed effetto palloncino. Tipo oggi mi sono svegliata con la pancia piatta, mi sono pesata e peso appena più di ieri, ma ieri ero tanto più gonfia 😂😂 

Grazie, proverò ad andare avanti così, (per ora sono sulle 1200 kcal, ho già alzato in questa settimana) magari aumentare l’attività fisica e a ciclo passato valuterò bene i risultati 😘 

Secondo me .. 1200 vanno bene per una donna che vuole dimagrire e non particolarmente attiva.. Non sono troppo poche  

Ma non è vero. La mia migliore amica è 170 e sta sempre sulle 1200 e sta benissimo,non ha attacchi di fame al contrario mio ed ha un bellissimo fisico e soprattutto non deperita, Non è molto attiva, al massimo va a camminare qualche volta Dipende da persona a persona,io si farei la fame ma altri a cui basta meno no..  

I primi dieci giorni circa ho provato iniziando così, con 700/800 calorie, poi mi sono spostata sulle 1200 già dal giorno stesso in cui ne avevo discusso, anche alla luce del fatto che non ho iniziato un vero allenamento avevo pensato fosse un buon “tentativo” iniziale. Confermo di non fare la fame da carestia, almeno, non la percepisco così, considerando che non sono mai stata incline a mangiare molto o fino a scoppiare, anzi, per lunghi periodi, purtroppo, il lavoro mi ha costretto a saltare più pasti durante la giornata, mi rendo conto sia una cosa soggettiva, probabilmente. Sono alta 1,63 cm. Comunque il mio quesito era riferito al fatto che dall’inizio di questo cut (inizialmente certo molto aggressivo) il mio peso non abbia comunque minimamente oscillato, cosa che mi è sembrata strana. 

Ciao, secondo la mia esperienza ti conviene fare prima un mesetto a 1400 poi scendere ancora a 1200, farlo gradualmente aiuta il corpo a non sclerare e a perdere peso gradualmente. Se fai tutto in un botto si abitua subito e vai in stallo  

Grazie per il consiglio! Posso provare anche così  

Il mio ciclo fa tantissimo sulla bilancia.. Tra i 2/3 giorni prima.. i 3 max 4 di ciclo e i 2 successi.. Conto un aumento tra i 1 kg e 1.8 in quella settimana