Diario de pablotromboneus, 18 may. 20

bienvenido!! cuando ingresaste por primera vez te pidió tus datos la app,con eso calcula cuántas calorías deberías consumir para llegar a tu meta. vos vas cargando cada cosa que consumis,y las calorías disponibles se te van descontando. con los días aprendes a distribuirlas mejor. donde dice "macros" podes ver la grasa, carbohidratos y proteína que consumis. 

Ah....gracias..pero como se calcula la comida? Hay que ingresarla como cant de gramos? Carbohidratos? Calorias? No se como se calcula  

O por ejemplo...como se calcula cuanto quemaste.. Yo recien hice 40 min de distintos ejercicios abdominales...pero ni idea como calcular cuanto queme... 

Hola Pablo. Fijate que en el diario vos podes agregar lo que comes en cada comida. Te aparecen las opciones en distintas maneras de medirlo, a veces gramos, unidades dependiendo del tamaño, etc. (Ejemplo: podes poner que comiste una manzana mediana o nosecuantos grs de manzana, es lo mismo). Las calorías de lo que consumis y la proporción de macronutrientes los calcula la aplicación, vos solo tenes que cargar lo que vas comiendo a lo largo del día. Y con la actividad física fijate que en el diario, me parece que abajo de todo, tenes una opción que te permite cargar que ejercicios hiciste y durante cuanto tiempo, y la aplicación calcula cuántas calorías quemaste. Espero que te sirva! 

Gracias cata...joya