|
Bugün yaprak sarma, az yağda biber, mantar sote var
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 74,91g | Prot: 66,03g | Carbh: 126,57g.
Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Bal, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Uno Kepekli Ekmek, Kiraz Domates. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Kızartması, Mantarlı Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Koska Diyabetik Helva, Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
|
|
307 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
peso estable
|