Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2020
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 69,97g | Prot: 127,46g | Carbh: 241,87g.
Desayuno: Kuru Hurma, Marul, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Cena: Yeşil Acı Biber, Tavuk Sote, Uludağ Şekersiz Limonata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, OBA Makarna. Pasa Bocas / Otros: Şölen Boom Bastic, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Kuru Hurma, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Sütaş Light Yoğurt. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Tabata - 28 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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