3,4 quilos em 01 semana seguindo certinho. Jaquei no final de semana, mas agora vou recuperar!!!
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 68,25g | Carbh: 54,99g.
Desayuno: Chá Verde. Almuerzo: Costela de Porco Assada, Macarrão. Cena: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Sococo Coco Ralado, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,4 kg a la Semana
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