|
Я решила на месяц перестать и взвешиваться и считать калории так как начала замечать что занижаю калории. Очень давно в дефеците и каждый раз когда пытаюсь начать наращивать калорийность выходить что употребляю наоборот меньше чем обычно и вес только ростет. Уже пять дней держусь ем все что хочу и когда хочу. Решила для себя что нужен отдых моральный, и даже если я и наберу пару тройку килограмм я их потом без проблем скину. Самое сложное для меня не вставать на весы😃😃😃
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|