|
fatthiroa
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 55,47g | Prot: 41,91g | Carbh: 194,87g.
Desayuno: Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Pindy Galletitas de Agua. Almuerzo: Sadia Milanesas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Kiwi, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Tradicional, Yogur Griego. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...
|
|
2781 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fatthyr
|