Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4000 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 177,72g | Carbh: 628,77g.
Desayuno: Bonrisi Milchreis, Ja! Joghurt 1,5%, KitKat KitKat, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Vossko Dino & Friends, Iglo Gemüse-Ideen Grüne Bohnen mit Speck, Gut & Günstig Gyrospfanne. Cena: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Crownfield Special Flakes Rote Früchte, Korn Mühle Leo Crisps, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Hafervoll Flapjack Lebkuchen. Pasa Bocas / Otros: Lieken Urkorn Heller Wiener Boden, Weizenbrötchen, Milbona Joghurt 1,5%. más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 28 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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