Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2020
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 48,83g | Prot: 53,38g | Carbh: 116,34g.
Desayuno: Sütaş Laktozsuz Süt, Kayısı, Domatesler, Yayla Chia Tohumu, Ülker Bitter Çikolata %60, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Danone Activia Ananas, Yeşil Erik, Çilek, İnci Karışık Pizza, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Makarna veya Makarna Salatası, Kıymalı Kabak Dolması, Adana Kebap. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Hurma. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Tareas del Hogar - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 minutos, Cardio - 3 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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