Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 45,65g | Prot: 86,73g | Carbh: 115,61g.
Desayuno: Mamão Papaia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Italiana, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Coalho. Cena: Uai Tofu Defumado. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 5 minutos, Bailando (Paso Lento) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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