Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 69,60g | Prot: 72,26g | Carbh: 143,33g.
Desayuno: Iberica Бальзамический Соус-Крем, ITLV Оливки без Косточки, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидор Евгения , Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Almuerzo: Лента Огурцы Соленые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Ветчина Свиная , Вологодская Ягода Слива, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом. Cena: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Sen Soy Соус Терияки, Масло Подсолнечное, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Перекресток Грейпфрут Красный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сливы, Невская Трапеза Ветчина Домашняя . más...
|
|
2401 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 11 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|