Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 67,37g | Prot: 91,38g | Carbh: 222,86g.
Desayuno: Maçã, Damascos ou Alperces, Melancia. Almuerzo: Pedras Salgadas Pedras Maracujá, Melancia, Laranjas, Milbona Queijo Fundido, Guloso Polpa De Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Repolho Verde Cozido. Cena: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Melancia, Laranjas, Alface, Tomates, Cenouras, Azeitonas Pretas, Milbona Queijo Fundido, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Continente Tremoço Extra, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2171 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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