|
💪💪💪昨天好熱喔～晚上有喝一杯啤酒🍻～消暑👍
|
42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
982 kcal
|
Grasa: 25,18g | Prot: 60,41g | Carbh: 132,32g.
Desayuno: 全聯 皇后吐司, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Myprotein 花生醬. Almuerzo: 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 長豆. Cena: 小黃瓜, 高麗菜, 雅芳 凍豆腐, 全聯 黑木耳. Pasa Bocas / Otros: 烤地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), MOS 熱紅茶. más...
|
|
1562 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|