Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2020
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 84,06g | Prot: 103,13g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: Tereyağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pide Ekmeği, Peynirli Börek, Su (Şişede), Çay (Demlenmiş), Serel Tahin, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Cena: Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Biber, Kırmızı Yapraklı Marul, Havuç, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yayla Haşlanmış Bezelye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Su. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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