Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2020
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 40,80g | Prot: 37,30g | Carbh: 113,68g.
Desayuno: Hortifruti Abacate, Coffee with Skim Milk, Pingo Doce Ovo M, Da Colônia Pasta de Amendoim, Mika Farinha de Tapioca. Almuerzo: Espresso Coffee, Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Spinach Filled Tortellini, Auchan Massa Chinesa com Ovos. Cena: Coffee with Skim Milk, Tostagrill Tosta Integral. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Pasta de Amendoim , Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Kiwi Fruit. más...
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625 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Apple Health - 22 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Ahahah! Como se fosse fácil 🤪
Mas não vou desistir não.
@joaofran80 depots preciso de mais dicas sobre a alimentacao low carb e as variantes.
Nao sei calcular os valores correctos de Carbo/proteínas/gordura..
Enfim toda a ajuda é bem vinda.
14 may. 20 por el miembro: Limik
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