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Não ultrapassar depois de domingo
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 41,29g | Prot: 113,09g | Carbh: 270,34g.
Desayuno: Fiambre de Peru, Pão de Centeio, Maçã. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Carapau, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas. Cena: Esparguete (Cozido), Carne de Peito de Peru, Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Nestlé Cereais Integrais Fitness, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Salutem Linhaça Castanha, Mistura de Frutos Secos, Morangos, Kiwi, Mel, Pão de Centeio. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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