Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 88,73g | Carbh: 53,38g.
Almuerzo: Agrião, Repolho, Cebolas, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Cena: Agrião, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Galak Chocolate Branco, Piá Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast, Perdigão Mortadela, Café com Açúcar, Café com Açúcar. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vicente Ramos
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