|
Полтора месяца -4кг и вес стал.
Кушаю как птичка, пахаю как лошадь, расстроена и пропадает аппетит😩
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 46,61g | Prot: 53,99g | Carbh: 128,84g.
Desayuno: АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Пирог с Капустой, Молокія Йогурт Білий Густий, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Своя Линия Семга Слабосоленая , Киевхлеб Лаваш Мексиканский. Almuerzo: Банановый Пирог, Яйцо-Пашот, Hochland Крем-Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Руккола, Суп с Фрикадельками. Cena: Helios Джем из Персиков без Сахара, Звенигора Творог Нежирный , Hochland Крем-Сыр, Авокадо, Своя Линия Семга Слабосоленая , Помидоры Черри, Good Food Corncakes Oregano & Chia. Pasa Bocas / Otros: Good Food Карамельные Хлебцы, Груши. más...
|
|
1848 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
пересмотрите питание, я в этом не мастер но думаю дело в нём
12 may. 20 por el miembro: Tanyagalkina
|
Така ж ситуація , вже 2 тижні стоїть вага (
12 may. 20 por el miembro: Anna Prokopiv
|
Может как раз мало калорий
12 may. 20 por el miembro: shape of my ass
|
Дуже мало їсьте,тим більше як ви написали багато працюєте,це стресс для організму😉
12 may. 20 por el miembro: Karolina_66
|
Помогите рассчитать дневную калорийность,
170см
64кг
25лет
12 may. 20 por el miembro: vikavozna
|
ну а активность какая у вас ?
12 may. 20 por el miembro: hnatienko
|
мне кажеться вам нужно есть до 2 тыс ккал точно если пахаете... правильно все укажите тут у FS и программа вам все посчитает
12 may. 20 por el miembro: hnatienko
|
Прога показывает 2000ккал
Но я когда 80кг весила 2000 не сделала
Тренируюсь каждый день от 40 до 1.30мин кардио
12 may. 20 por el miembro: vikavozna
|
17 may. 20 por el miembro: Назарко
|
Углеводов 45%
До 40% урезать?
17 may. 20 por el miembro: vikavozna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vikavozna
|