Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2681 kcal
|
Grasa: 93,38g | Prot: 133,61g | Carbh: 342,39g.
Desayuno: Льняные Семена, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Чай, Рафинад, Пирожок с Капустой, Курник, Гречка Отварная. Cena: Чай, Сахар, Пирожок с Капустой, Быстроном Пампушка с Чесноком, Китайская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. más...
|
|
3824 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dmitry D.
|