Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 35,26g | Prot: 56,24g | Carbh: 167,81g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Dinner Rolls, Beef Sloppy Joe (No Bun). Cena: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Wendy's Tomato (1 Slice), Cauliflower, Firestone Walker 805, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Saltine Crackers, Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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