Diario de ShirokovAE, 12 may. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
109,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

1898 kcal Grasa: 92,69g | Prot: 48,19g | Carbh: 217,65g.   Desayuno: Сладкий Орешек Марсианка Асти, Тортугалия Торт Прага. Almuerzo: Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Тортугалия Кекс с Изюмом,  Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Бабаевский Элитный 75% Какао,  Свинина Отварная,  Курица Вареная,  Картошка Вареная. más...
2698 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...
Ganando 7,7 kg a la Semana

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