|
Sta nu al zo’n 6 dagen rond hetzelfde gewicht. Dat is niet wat ik van het bio hcg dieet had verwacht 😞 inmiddels dag 12.... het is pittig. Behoefte aan beloning in cijfertjes. 🙈
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
747 kcal
|
Grasa: 20,18g | Prot: 74,20g | Carbh: 72,60g.
Desayuno: Sinaasappelen. Almuerzo: LU Cracotte, Lidl Rundercarpaccio, AH Kappertjes, AH Pijnboompitten, Zongedroogde Tomaten. Cena: Spinazie, Kipfilet, Cherrytomaten. Pasa Bocas / Otros: Plus Italiaanse Soepstengels Rozemarijn, Komkommer (met Schil), Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, Sinaasappelen. más...
|
|
2407 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 30 minutos, Fitbit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Heb je wel verlies in cm? Dat is net zo belangrijk.
Succes met volhouden.
12 may. 20 por el miembro: carolinequichou
|
Toen ik in het begin 3,5kg verloor ben ik bijna overal wel 1cm smaller geworden (meet maar 1x per week). Maar nu voel ik me zo stilstaan... zelfs ‘s avonds weeg ik hetzelfde als sochtends. Al 5 dagen lang 75,9......
12 may. 20 por el miembro: brelbe
|
Blijven volhouden en genoeg water blijven drinken! Je verloren vet vult zich nu tijdelijk met water waardoor je op de weegschaal tijdelijk even zwaar (of zelfs zwaarder) bent. Veel water drinken helpt om die cellen “leeg te plassen”. Ik heb zelf ook een plateau gehad maar ben gewoon doorgegaan en toen na een paar dag plots ruim een kilo er af en zakte ik weer verder! Je kan het!!
12 may. 20 por el miembro: lauramuller1210
|
Dankje! 🥰
Drink wel elke dag >2000ml, maar inmiddels hoef ik niet meer zo vaak te plassen als vorige week ;)
12 may. 20 por el miembro: brelbe
|
Minimaal 2L is hartstikke prima! Komt ‘vanzelf’ goed zolang je je aan het plan houdt☺️
12 may. 20 por el miembro: lauramuller1210
|
Ik hou vol 💪🏼 Zie op Google nu inderdaad iets over het zogenaamde Fat Woosh effect
12 may. 20 por el miembro: brelbe
|
Ik zie ook dat het wetenschappelijk gezien onzin is dat fat woosh effect maar ik blijf er voor de vrede even lekker in geloven 😂😂
13 may. 20 por el miembro: brelbe
|
Heb je toevallig insta? Dan raad ik aan een kijkje te nemen op @lipoidkiniek . Zelf heb ik het via deze lieve vrouw gevolgd en op haar instagramaccount legt ze alles erg duidelijk uit. Kun je ook een paar leuke recepten vinden!
13 may. 20 por el miembro: lauramuller1210
|
Dankje, ben haar gaan volgen!😄 Doe het zelf bij orthokliniek, ontvang niet echt begeleiding ;).
Hoe is bij jou het effect geweest?
13 may. 20 por el miembro: brelbe
|
Ik begon op 73 en zat met mijn laagste gewicht op 65,4 dacht ik. Stabilisatieperiode niet helemaal aan gehouden😅 Dus was weer wat gestegen tot op het uiterste 68 en nu op eigen krachten weer wat aan het dalen/schommelen. Wil eerst <65, dan <63 en misschien ooit 60. Maar zeker tijdens de kuur heel fijn ervaren vooral omdat ik totaal geen trek had!
13 may. 20 por el miembro: lauramuller1210
|
Goed om te horen! 😊 Ja moet zeggen, overdag gaat het prima, helemaal geen honger en ik voel me ook niet slap oid, kan gewoon doen wat ik altijd doe! ‘S avonds laat wel echt honger en met beetje buikpijn naar bed 🙈😬
13 may. 20 por el miembro: brelbe
|
Bij mij hielp het dan (nu nog wel eens) een flinke pot thee te zeggen en die op te drinken. Zit je zo vol van dat je geen zin meer hebt om te eten. Moest er dan soms wel 2x ‘s nachts uit😂💦
13 may. 20 por el miembro: lauramuller1210
|
Dat moet ik nu ook wel minimaal met die 2L pd 😂
14 may. 20 por el miembro: brelbe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|