Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2020
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 59,64g | Prot: 58,64g | Carbh: 169,25g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Першинский Творог Обезжиренный . Almuerzo: My Box Ролл Сансей, Суши Шоп Бонито , Тануки Суши Унаги, Роллы Темпура, Роллы, Роллы Филадельфия. Pasa Bocas / Otros: Хлебозавод 3 Хлопчик Кучерявый, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. más...
|
|
1665 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kittyrum
|