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TOMT arrived yesterday. I'm glad I lost a bit rather than gaining a couple pounds. Today is a fast day.
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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560 kcal
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Grasa: 13,82g | Prot: 52,11g | Carbh: 51,80g.
Desayuno: Raspberries, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cream (Half & Half). Cena: Okami Chicken Gyoza, Green Tea, Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Miso Soup. Pasa Bocas / Otros: Peach. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Bádminton - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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