|
Şekersiz, meyvesiz 21 gün bitti🥳 tabii ki spor ile birlikte 🏋️
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 66,76g | Prot: 56,02g | Carbh: 101,53g.
Desayuno: Bal, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Polonez Kasap Fermente Sucuk, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Maydanoz, Polonez Çemensiz Pastırma, Zeytinyağı, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Cena: Fıçı Biberiye Turşusu, Fıçı Salatalık Turşusu, Tarhana Çorbası, Ayran, Bezelye Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Muz, Badem, Ceviz, Altınkılıç Kefir. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
1 a 20 de 45
 Comentarios
11 may. 20 por el miembro: BAYRAM.0101
|
21 gunde 2 kilo mu verdin
11 may. 20 por el miembro: Güldane03
|
güldane03, kilo vermek kişinin kilosu ile alakalı 100kg olan birisi için 2 kg çok az. 50 kg olan birisi içinse muhteşem motivasyon kaynağıdır
11 may. 20 por el miembro: buraktsn95
|
enerjiyi nasıl alıyorsun şekersiz ve meyvesiz
11 may. 20 por el miembro: sceylan3506
|
11 may. 20 por el miembro: aysenurgulay2
|
Kaç kilo verdin bu süreçte
11 may. 20 por el miembro: merveadm
|
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
Güldane03 1 kilo 200 Gr verdim yavaş gidiyor ama rakama takilmıyorum vücut ağırlıklı çalıştığım için kas kazanımı da olabilir 😊
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
era uysal teşekkür ederim 🙏
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
buraktsn95 evet ben de şuan hedefime yaklaştığım için haftalık Max 500 Gr oluyor 😊
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
11 may. 20 por el miembro: Enes Yüce
|
tebrik ederim 👏👏👏 ve şekersiz günlerin devamını dilerim.. kilo için değil sağlık için şekersiz günler diliyorum 😊
11 may. 20 por el miembro: ketojenikfigen
|
sceylan3506 sebzeden aldım ceviz fındık badem gibi kuruyemişler sen tükettim. Süt kefir lor yumurta benim için bu süreçte yeterliydi. Hatta daha enerjiktim diyebilirim ☺️
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
aysenurgulay2 teşekkür ederim 😊🙏
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
Enes Yüce teşekkür ederim ☺️
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
ketojenik besleniyorum teşekkür ederim ben de aynen böyle düşünüyorum 🙏 vücuda etkisini bu süreçte gördüm kolay kolay da düşmek istemiyorum tekrar 🤗
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
İnan daha ne kadar güzellikleri var. Damak tadın değişecek yediğğn içtiğin herşeyin tadını daha iyi alacaksın. Bağışıklığın güçlenecek mevsimsel hastalıklara yakalanmasını fark edeceksin. Oooo daha çok şeyler var 😊😇
11 may. 20 por el miembro: ketojenikfigen
|
bunnyhoneyy ben de her gün bir porsiyon tüketen ve hayır diyemeyen biriydim yararı olabilir fakat şekerin tadını bir süre unutmak ve olmasa da olur diyebilmek için biraz uzak durmak iyi geliyor.😊
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
ketojenik besleniyorum çok iyiii peki sen meyve tüketiyor musun yoksa tamamen şekersiz mi besleniyorsun benim için arada da olsa meyve bal pekmez hurma gibi doğal şekerlerden almak mantıklı geliyor 🙂
11 may. 20 por el miembro: Seda☆
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|