Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 58,40g | Prot: 66,47g | Carbh: 203,15g.
Desayuno: Kawa Espresso, Sokołów Kiełbaski z Szynki, Zott Mozzarella, Putka Chleb Razowy Żytni, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Barszcz Czerwony. Almuerzo: Biszkopt z kakao, Biedronka Banan, OSM Garwolin Jogurt Naturalny. Cena: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biszkopt z kakao, Herbata (Parzona), Sałata, Rzodkiewka, OSM Garwolin Jogurt Naturalny, Jajko Gotowane, Pasta z pora, Putka Chleb Razowy Żytni. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ludeczka
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