|
Наконец-то он сдвинулся!!! Месяц стоял, как вкопанный на одной отметке. Еее💪💪💪
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 105,87g | Prot: 56,13g | Carbh: 67,98g.
Desayuno: Grand Master Миндаль Золотой, Кофе, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Банан. Almuerzo: Зеленый Лук, Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Подсолнечное Масло, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Grand Master Миндаль Золотой. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|