|
Упс, шашлык взял своё. Съела 2 дневных нормы калорий. Шашлык в итоге я ещё и шлифанула тортом, предварительно хорошо позавтракав и пообедав. Немного обидно за временные + 500 г, но в целом я моральную свою потребность во вкусняшках удовлетворила. Наблюдение: из жизни вдруг пропала вся легкость, встала я разбитой, как будто пила всю ночь. Чем больше ешь, тем больше хочется. Следовательно - дефицит калорий просто 🔥не только для похудения, всем советую 😂
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
784 kcal
|
Grasa: 34,30g | Prot: 56,25g | Carbh: 65,41g.
Desayuno: Молоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сливочный Сыр, Форель, Огурец (с Кожурой), Замороженные Ягоды, Творог 5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. más...
|
peso estable
|