Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2020
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2728 kcal
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Grasa: 64,94g | Prot: 251,15g | Carbh: 279,53g.
Desayuno: Pancakes, Aldi Forellenfilets, Putenaufschnitt, Honig, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Roggenbrötchen, Malzers Berliner Jungs . Almuerzo: Korn Mühle Leo Crisps, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Milbona Skyr Pur. Cena: Milbona Skyr Pur. Pasa Bocas / Otros: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Optimum Nutrition Protein Bar. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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