Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2020
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1121 kcal
|
Grasa: 31,82g | Prot: 126,47g | Carbh: 73,05g.
Desayuno: Premialle Фета, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Хлебец, Iberica Каперсы, Киевхлеб Хлеб Украинский, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Чай, Килия Кефир 0%, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Овсяное Печенье ПП, Ферма Молоко 2,5%, ПП Кекс, Листья Салата, Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
|
1963 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Vasienka
|