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Günaydınlar :)
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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751 kcal
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Grasa: 27,34g | Prot: 99,62g | Carbh: 25,44g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peynirli Omlet, Yeşil Çay. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş). Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey 3 Matrix, Hardline L-Karnitin , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. más...
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1927 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hknmrt32
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