Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3389 kcal
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Grasa: 57,14g | Prot: 172,51g | Carbh: 305,30g.
Desayuno: Di Leo Biscotti Integrali, Twinings Pure Green Tea, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Almuerzo: Amaro, Lavazza Caffè, Pinot Grigio, De Cecco Spaghetti , Gamberi Cotti, Funghi Porcini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Salmone al Forno o alla Griglia. Cena: Limoncello, Ichnusa Birra , Pizza Prosciutto e Funghi, Caffè Espresso. Pasa Bocas / Otros: Ichnusa Birra . más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesas - 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de .luca@@
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