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09 may. 20
Diario de aylnnnylmz, 09 may. 20
Perfil de aylnnnylmz
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 mayo 2020:
1489 kcal
Grasa: 73,64g | Prot: 57,65g | Carbh: 148,28g.
Desayuno:
Sek Zeytinli Kekikli Taze Peynir (D.K.), Namet Kavurma, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta.
Almuerzo:
Kömbe.
Cena:
Waffle.
Pasa Bocas / Otros:
İçim Laktozsuz Süt .
más...
2545 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Amamantar - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏👏👏
09 may. 20 por el miembro:
çetinçelik
Teşekkür ederim 👍💃💃
09 may. 20 por el miembro:
aylnnnylmz
Darısı 60 lı rakamlara ☺️👏☺️
09 may. 20 por el miembro:
çetinçelik
Az kaldı azz 💃💃👍 amin
09 may. 20 por el miembro:
aylnnnylmz
Çok amin büssürü amin 🙏🙏☺️
09 may. 20 por el miembro:
çetinçelik
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