Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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765 kcal
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Grasa: 22,81g | Prot: 36,71g | Carbh: 107,72g.
Desayuno: Muz, Sütaş Laktozsuz Süt, Peyman Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Çilek, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tarhana Çorbası, Yeşil Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Çilek, Hurma. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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